POR FIN LLEGÓ

Ya tengo en mi poder el basculante de mi LAPIERRE, que como todos sabeis, llevo más de un mes esperando.

Tengo que agradecer a SALVADOR la paciencia y confianza que ha tenido prestándome durante tanto tiempo su burra

Muchas gracias salva

HERMANAMIENTO

Hermanamiento:

 CLUB CICLISTAMUNIGUA

CC BTT CAZALLA

BTT LA PRINGA

 C.C. LOS TOROS

Domingo 20 de Junio de 2010 en Cazalla de la Sierra.

Ven a compartir un buen día con nuestros compañeros de fatiga.

II CICLOTURISTA CAZALLA DE LA SIERRA

Datos Generales

Fecha: 2 de mayo de 2.010. Horario de Salida: 10:00 horas. Salida: Paseo del Moro. Distancia: 32 Kilómetros.

Dificultad: media-baja.

Duración: 2 horas y 30 minutos.

Inscripciones: Fecha: del 12 de 29 de abril de 2.010. Boletín de Inscripción en www.cazalladelasierra.es. A través de correo, en la dirección: Ayuntamiento de Cazalla de la Sierra en Plaza Doctor Nosea, 1, 41.370 de Sevilla. Por Teléfono: 954884136. Por Fax: 954884118. Por email: deporte@cazalladelasierra.es

Dorsales: Se entregaran de 8:30 a 9:30 horas.

Para más información:

http://cicloturistacazalla.blogspot.com/

VIERNES SANTO 2010 DE RUTA

Pues nada, como no estaban por la labor de ver cofradías cojimos las bicis y nos fuimos al campo con los NOVILLOS y las VACAS.

Fuimos a la via verde de los Alcores, por cierto después de las lluvias ha quedado en un estado regular. Por lo que los niños y las madres tuvieron que bajarse en numerosas ocasiones de sus monturas.

Había numeroso bancos de arena que nos obligaba a bajarnos de nuestras monturas, más bien parecía una playa.

Así se cruzan los bancos de arena Y después de todo un buen estiramiento. Si quieres ver el resto de las fotos en picasa  c.c.lostoros http://picasaweb.google.es/home

Finaliza la II SAHARA BIKE RACE, la ruta deportista y solidaria que atraviesa el desierto del Sáhara Occidental

El lunes regresan a España, concretamente al aeropuerto de Sevilla, los participantes en la segunda edición de la SAHARA BIKE RACE, organizada por la Secretaría de Estado de Juventud y Deportes de la República Árabe Saharaui Democrática (RASD) y la Asociación de Amistad con el Pueblo Saharaui de Sevilla. Los ciclistas españoles -mayoritariamente del País Vasco, Madrid y Andalucía-, junto al equipo saharaui, llegaron el jueves a Tifariti, meta de esta prueba y lugar donde se produjo el encuentro con los beduinos que habitan el corazón del desierto del Sáhara. Habían partido el pasado domingo de la wilaya de El Aaiún, en los campos de refugiados saharauis situados en la ciudad argelina de Tindouf, enfrentándose a kilómetros de arena y piedras y a los inevitables pinchazos. Una prueba de superación personal y un camino para descubrir, a través de la convivencia diaria, a un pueblo que lucha por su supervivencia.



La II SAHARA BIKE RACE ha recorrido una distancia de 350 kilómetros, en dos rutas de diferente dificultad y en paralelo al muro construido por Marruecos para dividir en dos el Sahara Occidental y separar a las familias saharauis entre la ocupación y el exilio. Un viaje de desde los campos de refugiados hasta el Sáhara Occidental liberado bajo el eslogan: “Rompe el muro”. Ayer viernes los deportistas participaron también en la “Columna de los 1000”, una acción denuncia que además de visibilizar el muro, este año hizo hincapié en la delicada situación de los cinco presos de conciencia saharauis en huelga de hambre.

I MARCHA CAPITANA GUADALCANAL

Pedazo de video de nuestros compañeros del CC BTT CAZALLA

Muy buena ruta, quizás algo corta, pero para ser la primera bastante bien organizada y por 10 leuros que más se puede pedir;
Avituallamiento, comida, cerveza, y algunos que otros regalitos, pero sobretodo compartir un buen día con nuestros amigos y compañeros de fatiga.
Un saludo a todos.
Nos vemos por los caminos.

15-03-10 PABLO DE OLAVIDE-GUADAIRA

Salida con los novillos por el carril bici en dirección al río Guadaira.
Entramos en el parque que está bordeando el río y al llegar al margen del río y por culpa de las lluvias se había formado un barrizal de arena, que más parecían arenas movedizas.
Los novillos como no podían ser menos, tan valientes se dispones con sus bicis a cruzar tal barrizal, pero cual es nuestra sorpresa que se quedan enterrados hasta casi la rodilla, y no podiendose mover ni sacar los piés, sin antes perder los zapatos y hasta los calcetines, teniendo ese toro valiente que ir al rescate de sus retoños y ayudarlos a salir de allí.

Ver todas

Consigue el tuyo

Calendario V edición del Circuito Provincial

CPBTT 2010 - MARATONES

28-feb-10>> I MARATON BTT OLALLA BIKER - Sta. Olalla del Cala
13-mar-10>>III MARATON BTT RATOBATENSE - Bollullos del Cdo.
15-may-10>>VII RUTA BTT CIUDAD DE VALVERDE - Valverde del Camino (Open Andalucía Extrema)
29-may-10>>V GRAN PREMIO CUENCA MINERA - Berrocal
30-oct-10>>XII MARATON BTT CIUDAD DE LA PALMA - La Palma del Cdo. (Open de Andalucía)
06-nov-10>>IX RUTA MARATON PINARES DE CARTAYA - Cartaya (Campeonato Provincial)

CPBTT 2010 - RALLY

28-ago-10>> II CIRCUITO BTT CASTILLO DE SANLUCAR - Sanlucar de Guadiana
05-sep-10>> IV CIRCUITO BTT VIRGEN DE LA CINTA - Huelva (Campeonato Provincial)
19-sep-10>> CIRCUITO BTT Andévalo Aventura - Sta. Bárbara de Casa
02-oct-10>> V CIRCUITO BTT LA BARRANCA - Trigueros
24-oct-10>> XVII CIRCUITO BTT CABEZO DE LA BELLA - Lepe


MAS INFORMACION
http://www.cpbtthuelva.com/

COMO PONER Y AJUSTAR LAS CALAS EN LAS ZAPATILLAS

Para colocar las calas en las zapatillas para la bicicleta de montaña en la posición correcta, empezaremos usando una regla que situándola en la suela, trazaremos una línea imaginaria que divida la suela en dos partes pasando por el centro de la misma.

Esta línea imaginaria nos define un buen punto de partida para colocar la cala, sin embargo pueden existir tres posibles posiciones que a simple vista observaremos como:

· Recta o paralela a la Bici

· Tacón hacia fuera

· Tacón hacia dentro

Sin embargo, solo hay una posición correcta que es Talón ligeramente hacia dentro y punta hacia fuera asemejando al andar de los patos. Para comprobar que nuestra anatomía así lo requiere, solo tienes que hacer un sencillo ejercicio: Cierra los ojos, de pie, levanta un rodilla y deja relajado el pie, al llegar a los 90º abre los ojos y verás la punta del pié hacia fuera, esa es la forma natural de nuestro pie. Para lograrlo deberás girar la punta de la cala ligeramente hacia el interior de la zapatilla. Aprietas los tornillos y te montas en la bici.

Si te has pasado girando la cala, el talón tocará la vaina trasera de la bici y deberás corregirla ligeramente. Lo ideal es que quede un centímetro entre la zapatilla y la vaina.

La colocación en el eje (adelante atrás) de la cala en la zapatilla debe hacer coincidir el eje del pedal y la articulación metatarso - falángica del primer dedo, o dicho de forma llana: hacer que coincida el eje del pedal con el "juanete" del dedo gordo del pie. Así, tu colocas las calas, te pones las zapatillas y te montas en la bici, y debes apretarte el juanete para comprobar que debajo está el eje del pedal, y si no es así, deberás adelantarla o retrasarla hasta que coincidan. Bien, ahora ya sabes la altura a la que tienes que poner la cala y la mides: distancia punta de la zapatilla a - la punta de la cala; distancia tacón de la zapatilla - parte posterior de la cala. Y como siempre se dice que una imagen ilustra mas que cien palabras, aquí una imagen que ilustra el ajuste de la posición delante - atrás correcta. En las primeras salidas debes observar que no tienes molestias en las rodillas. Siempre podrás corregir la posición hasta conseguir comodidad.Por supuesto que una mala colocación de las calas te dará una transmisión de las fuerzas desviada lo que podrá hacer que la rótula se salga de su "carril" de traslado a través del hueso fémur y acabar lesionándose, lo más habitual en forma de "Condromalacia Rotuliana", pero también puede derivar en lesiones de los tendones como las famosas tendinitis.

III RUTA DE PRIMAVERA

Ya está abierta la inscripción a la III ruta de primavera, organizada por el club ciclista Hermanados,
este es el  enlace para apuntarse:

http://www.clubhermanadosbtt.com/16.html